月別アーカイブ: 2014年10月

インフルエンザの流行時期はいつから?予防と対策おすすめはこれ!

紅葉も深まりつつある中、寒さも増してきました。 さて、毎年この季節になると猛威を振るうのがインフルエンザ。 出来れば感染したくない。流行時期を無事に過ごしたいですよね^^ 今日は、日常生活で出来る 「インフルエンザの予防… 続きを読む »

痩せ体質の作り方!痩せている人には特徴がある!?食生活とその習慣とは

友達は痩せているのにどちらかと言うと、私はぽっちゃり気味。。。 同じような生活を送っているはずなのに「どうして?」と 疑問に思うことありませんか? 実は、ほんの少し普段の生活の中での習慣の違いなんです。 痩せている人の習… 続きを読む »

箱根の紅葉と温泉を日帰りで楽しもう!オススメの紅葉スポットはここ!

新宿から小田急線(ロマンスカー)で箱根湯本まで 約90分と言う近さから 箱根の紅葉を見に訪れる人も多いようです。 都内から日帰りで紅葉を堪能できます。 そして、箱根と言えば温泉! こんな日帰り温泉はいかがでしょうか^^

快眠できない睡眠不足!?快眠・熟睡は簡単だった!眠りの質向上レッスン2

【ぐっすりと寝て、スッキリと起きる!】 理想ですが、この睡眠に対して悩みを持つ方が とても多くなってきています。 快眠できない、なんとなくいつも睡眠不足気味。。。 と言うのは、とてもつらいものです。 快眠のための条件をい… 続きを読む »

寝不足でイライラ寝起きが悪い!?快眠を手に入れる眠りの質向上レッスン1

私たちは、人生の1/3は眠って過ごすと言われています。 睡眠には、眠っている間に体の疲れをとるのはもちろん 傷ついた細胞を修復したり、「心身のメンテナンス」を 果たす役割があります。 ぐっすり眠れない 朝起きるのがつらい… 続きを読む »

大人のハロウィンイベントは仮装で飲むのがお得!?居酒屋・BARで楽しもう

「ハロウィンパーティーをやろう!」と盛り上がったけど。。。。。 仮装したまま入れる居酒屋さんってある? 周りから浮いちゃわないかな?? そんな心配ご無用!のハロウィンイベントがあります。 お友達とガッツリハロウィンの仮装… 続きを読む »

ソニッケアーVSブラウン電動歯ブラシのおススメはどっち?【体験談】

ワインやコーヒーが大好き!な私ですが、 気が付くと、そのまま寝ちゃったり。。。 なんて言うことも、たびたびあって(^^;) 気が付くと、歯の表面や間に黒ずみ?が出来てしまいました。 「これが噂のステイン??どうすればいい… 続きを読む »

便秘にはこのストレッチが効く!寝る前の30秒!翌朝に即効すっきり

慢性化した便秘。出したいのに、もう怖くてトイレにいけない。 「一度でいいからスッキリ、気持ちよく出してみたい」 そんな風に思いますよね>< 実は、私も頑固な便秘で、夜も眠れないほど 苦しんでいた時期があります。 でも、こ… 続きを読む »