月別アーカイブ: 2014年10月

インフルエンザの流行時期はいつから?予防と対策おすすめはこれ!

infuruenza.yoboutaisaku

紅葉も深まりつつある中、寒さも増してきました。

さて、毎年この季節になると猛威を振るうのがインフルエンザ。
出来れば感染したくない。流行時期を無事に過ごしたいですよね^^

今日は、日常生活で出来る
「インフルエンザの予防と対策」を考えてみたいと思います。

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銀杏の皮・薄皮が簡単に剥ける方法!さあ、あなたもLet’s try!

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秋の隠れた味覚(?)銀杏。

「好きなんだけど、皮むきが面倒で。
結局、放置しちゃいます」なんて声が。

分かります。皮剥くとき「歯」が痛いですものね(T T)

歯は「80歳まで20本を保とう!」と言われているので
大切にするためにも簡単にできる‘銀杏の皮むきのすべて’を
ご紹介したいと思います。

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痩せ体質の作り方!痩せている人には特徴がある!?食生活とその習慣とは

yasetaisitu

友達は痩せているのにどちらかと言うと、私はぽっちゃり気味。。。

同じような生活を送っているはずなのに「どうして?」と
疑問に思うことありませんか?

実は、ほんの少し普段の生活の中での習慣の違いなんです。

痩せている人の習慣を覗いてみましょう。

痩せ体質の作り方のヒントが、いろいろなところにあります^^

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箱根の紅葉と温泉を日帰りで楽しもう!オススメの紅葉スポットはここ!

hakone

新宿から小田急線(ロマンスカー)で箱根湯本まで 約90分と言う近さから
箱根の紅葉を見に訪れる人も多いようです。

都内から日帰りで紅葉を堪能できます。

そして、箱根と言えば温泉!
こんな日帰り温泉はいかがでしょうか^^

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快眠できない睡眠不足!?快眠・熟睡は簡単だった!眠りの質向上レッスン2

suiminbusoku

【ぐっすりと寝て、スッキリと起きる!】
理想ですが、この睡眠に対して悩みを持つ方が
とても多くなってきています。

快眠できない、なんとなくいつも睡眠不足気味。。。
と言うのは、とてもつらいものです。

快眠のための条件をいくつかご紹介したいと思います。

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寝不足でイライラ寝起きが悪い!?快眠を手に入れる眠りの質向上レッスン1

suiminbusoku

私たちは、人生の1/3は眠って過ごすと言われています。

睡眠には、眠っている間に体の疲れをとるのはもちろん
傷ついた細胞を修復したり、「心身のメンテナンス」を
果たす役割があります。

ぐっすり眠れない
朝起きるのがつらい

そんな症状はありませんか?

今日は眠りの質を上げる「快眠のコツ」をご紹介します。

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大人のハロウィンイベントは仮装で飲むのがお得!?居酒屋・BARで楽しもう

Halloween.ibento

「ハロウィンパーティーをやろう!」と盛り上がったけど。。。。。
仮装したまま入れる居酒屋さんってある?
周りから浮いちゃわないかな??

そんな心配ご無用!のハロウィンイベントがあります。

お友達とガッツリハロウィンの仮装をして
楽しんでくださいね!

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ソニッケアーVSブラウン電動歯ブラシのおススメはどっち?【体験談】

dendouhaburashi

ワインやコーヒーが大好き!な私ですが、
気が付くと、そのまま寝ちゃったり。。。
なんて言うことも、たびたびあって(^^;)

気が付くと、歯の表面や間に黒ずみ?が出来てしまいました。

「これが噂のステイン??どうすればいいの~???」

この数年前の出来事が、私の電動歯ブラシ デビューのきっかけとなります。

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便秘にはこのストレッチが効く!寝る前の30秒!翌朝に即効すっきり

benpi.sokkou

慢性化した便秘。出したいのに、もう怖くてトイレにいけない。
「一度でいいからスッキリ、気持ちよく出してみたい」

そんな風に思いますよね><

実は、私も頑固な便秘で、夜も眠れないほど
苦しんでいた時期があります。

でも、このストレッチを寝る前のたった30秒!(かからないかもしれません)
やるだけで、翌朝お通じ快調♪

いつの間にか、便秘が治っていました^^

今日は、私の鉄板!簡単ストレッチをご紹介します。

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