健康 インフルエンザの流行時期はいつから？予防と対策おすすめはこれ！
紅葉も深まりつつある中、寒さも増してきました。 さて、毎年この季節になると猛威を振るうのがインフルエンザ。 出来れば感染したくない。流行時期を無事に過ごしたいですよね＾＾ 今日は、日常生活で出来る 「インフルエンザの予防と対策」を考えてみた...
2014-10
健康 
旬の味覚 銀杏の皮・薄皮が簡単に剥ける方法!さあ、あなたもLet’s try！
秋の隠れた味覚（？）銀杏。 「好きなんだけど、皮むきが面倒で。 結局、放置しちゃいます」なんて声が。 分かります。皮剥くとき「歯」が痛いですものね(T T) 歯は「80歳まで20本を保とう！」と言われているので 大切にするためにも簡単にでき...
旬の味覚 秋刀魚の美味しい食べ方！臭みを取って食べやすく秋の味覚を堪能しよう♪
秋刀魚の美味しい季節。 料理法と言えば、塩焼きが王道ですが 新鮮ならお刺身も格別です。 でも、ちょっと違う食べ方ってないの？ と言う方に、簡単な秋刀魚の美味しい食べ方をご紹介します。
健康 痩せ体質の作り方！痩せている人には特徴がある!?食生活とその習慣とは
友達は痩せているのにどちらかと言うと、私はぽっちゃり気味。。。 同じような生活を送っているはずなのに「どうして？」と 疑問に思うことありませんか？ 実は、ほんの少し普段の生活の中での習慣の違いなんです。 痩せている人の習慣を覗いてみましょう...
旅行・レジャー 箱根の紅葉と温泉を日帰りで楽しもう！オススメの紅葉スポットはここ！
新宿から小田急線(ロマンスカー)で箱根湯本まで 約90分と言う近さから 箱根の紅葉を見に訪れる人も多いようです。 都内から日帰りで紅葉を堪能できます。 そして、箱根と言えば温泉！ こんな日帰り温泉はいかがでしょうか＾＾
健康 快眠できない睡眠不足!?快眠・熟睡は簡単だった！眠りの質向上レッスン2
【ぐっすりと寝て、スッキリと起きる！】 理想ですが、この睡眠に対して悩みを持つ方が とても多くなってきています。 快眠できない、なんとなくいつも睡眠不足気味。。。 と言うのは、とてもつらいものです。 快眠のための条件をいくつかご紹介したいと...
健康 寝不足でイライラ寝起きが悪い!?快眠を手に入れる眠りの質向上レッスン１
私たちは、人生の１/３は眠って過ごすと言われています。 睡眠には、眠っている間に体の疲れをとるのはもちろん 傷ついた細胞を修復したり、「心身のメンテナンス」を 果たす役割があります。 ぐっすり眠れない 朝起きるのがつらい そんな症状はありま...
イベント・行事 大人のハロウィンイベントは仮装で飲むのがお得!?居酒屋・BARで楽しもう
「ハロウィンパーティーをやろう！」と盛り上がったけど。。。。。 仮装したまま入れる居酒屋さんってある？ 周りから浮いちゃわないかな？？ そんな心配ご無用！のハロウィンイベントがあります。 お友達とガッツリハロウィンの仮装をして 楽しんでくだ...
口コミ・体験談 ソニッケアーVSブラウン電動歯ブラシのおススメはどっち？【体験談】
ワインやコーヒーが大好き！な私ですが、 気が付くと、そのまま寝ちゃったり。。。 なんて言うことも、たびたびあって（＾＾；） 気が付くと、歯の表面や間に黒ずみ？が出来てしまいました。 「これが噂のステイン？？どうすればいいの～？？？」 この数...
健康 便秘にはこのストレッチが効く！寝る前の３０秒！翌朝に即効すっきり
慢性化した便秘。出したいのに、もう怖くてトイレにいけない。 「一度でいいからスッキリ、気持ちよく出してみたい」 そんな風に思いますよね＞＜ 実は、私も頑固な便秘で、夜も眠れないほど 苦しんでいた時期があります。 でも、このストレッチを寝る前...