健康 眠りたいのに眠れない！？入浴法で寝つきをよくする！編
体は疲れているハズなのに ・寝つきが悪い ・眠れない 「眠りたいのに、眠れない。。。」 そんな方には、お風呂でリラックス！が一番＾＾ 入浴には、疲労回復や血行促進など嬉しい効果が いろいろあります♪ 寝つきをよくするために、副交感神経を活性...
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健康 入浴と食事の順番は？食欲を抑えるには？入浴法でダイエット編
ダイエットの天敵、味覚の秋！（笑） 美味しいものがたくさんあって、ついつい食べ過ぎ。。。。 「ダイエットしてたのに～」なんて言うことありませんか？ でも、運動する時間なんて取れないし。 と言う方に、いつもの入浴時間を有効に使った 無理なくダ...
健康 脳梗塞は夏が危険！？早期発見のチェック方法と予防対策
脳梗塞とは脳卒中のひとつで、脳の血管が詰まって血流が途絶え 命に関わることもある病気。 近年、脳卒中のうち脳梗塞が70％を占めるほど増加しているそうです。 今日は、早期発見が大切！と言われる脳梗塞のチェック方法と 自分で出来る予防対策につい...
健康 トイレが近い我慢できない頻尿に原因と改善策のストレッチをご紹介します
「最近トイレがやけに近くなった」 「行ったばかりなのに、トイレを我慢できない」 こんな症状に悩んでいませんか？ もしかしたらそれは「過活動膀胱」かもしれません。
健康 認知症の原因は生活習慣病と関係がある！？40代から始める予防策とは？
年々、増え続けている認知症。 とくにアルツハイマー型の認知症患者がこの20年で急増したと言われています。 高齢者の認知症の大半がこの「アルツハイマー型 認知症」 今までアルツハイマー型は原因がよく分からず、予防が難しいとされていましたが、 ...