仕事中など「あれ？もしかして私口臭がしてる？」と不安になることありませんか(･Θ･;)ｱｾｱｾ…
今日は、自分で出来る簡単な口臭の確認方法と「ヤベッ」と思った時の応急処置の方法をお伝えいたいと思います！
口臭の確認！自分でするには？
「ねえねえ、私、くちクサイ？」と同僚に聞いて確認してもらうほど神経が太くない小心者の私。残る方法はただ一つ！自分で確認するしかないのです(ﾉω･､) ｳｩ･･･
自分で口臭を確認する方法をいくつか伝授します。
一番簡単なオススメの方法は
大きく口を開き、手のひらで鼻と口の上の部分（口の半分）を覆って息を吐きます。
※この時、口の下半分は出ている状態（手で覆わなくていい）
コレで、今の自分の口臭を確認することが出来ます。トイレなどでやってみて下さい。
口臭チェッカーはアテにならない！？
帰宅後、母に口臭を指摘され口臭チェッカーをやってみたが口臭の判定表示は「口臭なし」どうして臭うんだろう？
口臭チェッカーを使っているけど、精度は微妙。。。明らかに自分では口臭を感じる
などの口コミが。人間の鼻の方が鋭いかもしれませんね（＾＾；）
口臭が気になる時の応急処置
口臭の原因は、磨き残しとか舌についた白いコケとかいろいろありますが、唾液が少なくなっているのも原因の一つ。唾液には細菌が増えるのを防ぐ役割があります。口臭の応急処置としては、この唾液の分泌を促してやることが重要です。
1,口をゆすぐ
2,水を飲む
唾液が少ない人は水分不足の人が多いそう。
3,緑茶で口をゆすぐ
4,緑茶を飲む
緑茶には殺菌作用があるので口臭も軽減します。
5,舌で頬の内側をなでたり、舌を良く動かすことで、唾液の分泌を増やします。
もちろん歯磨きを出来る環境に居れば歯磨きをしてくださいね。
口臭にガムは逆効果！？
ガムを噛んでいる時は唾液が出るのですが、味がなくなってきたり噛み終わった後は、その反動で唾液の分泌量が一時的に減ってしまい、さらに口臭がひどくなったり、ガムの甘さが虫歯菌の活動を促し口臭がより強く発生する場合もあります。
あとがき
女性なのに息が臭いとか。。。。もう泣けちゃいますよね(/＿＜) ﾅｹﾙﾈｪ
口をコマメにゆすぎ、唾液を減少させないことがポイント！「アイツのくちくせえ」なんて陰口を言われないように頑張っていきましょう～
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