便秘解消

健康

便秘解消の食べ物 即効性があったものはコレ!

10年来の頑固な便秘に悩んだ日々。お腹が痛くて苦しくて眠れずに、夜中に神様に懺悔しながらトイレで泣いたこともあります。「どうしてこんなにひどい便秘なのですか。何か悪いことをしたなら悔い改めます~。だから、お許しください」って(^^;...
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便秘にはこのストレッチが効く!寝る前の30秒!翌朝に即効すっきり

慢性化した便秘。出したいのに、もう怖くてトイレにいけない。 「一度でいいからスッキリ、気持ちよく出してみたい」 そんな風に思いますよね>< 実は、私も頑固な便秘で、夜も眠れないほど 苦しんでいた時期があります。 ...
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便秘を治すには朝の過ごし方がカギ!お腹スッキリお通じ快調で腸美人

女性に多いと言われている つら~い便秘の悩み。 便秘が慢性化すると身体に毒素をため込んでいるのと同じ状態。 肌荒れや免疫力の低下、美容にも健康にも良くありません! 腸の動きをスムーズにするために、朝の過ごし方を 少し...
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